Body Me Calcium Kaise Badhaye . कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए खानपान में कुछ चीजों को सम्मिलित करना आवश्यक है. कैल्शियम एक प्रकार खनिज है। यह शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मुख्य भूमिका. शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण क्या होते हैं? सूखी मेवों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। आप कई प्रकार की सूखी मेवों जैसे की खजूर, मुनक्का और बादाम आदि का सेवन कर सकते. कैल्शियम के बगैर हड्डियों और शरीर का विकास असंभसव है, साथ ही इसकी कमी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इन समस्याओं. कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए रोजाना खाएं ये चीजें. आइए जानें 7 बहुत ही सरल और सस्ते उपाय जो दूर करेंगे कैल्शियम की कमी। यह इलाज विशेष रूप से उनके लिए हैं जो दूध या दूध से बने पदार्थ नहीं. शरीर में कैल्शियम की कमी होना कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन अक्सर यह.
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